私は長年便秘で悩んでいました。便秘を解消するために食物繊維をたくさん摂る、ヨーグルトを食べる、マッサージをする、運動をする、水分を多めに摂るなどいろいろなことをしました。でも、何をやっても解消しません。
あるとき見つけた方法が水素水です。水素水は美肌や健康効果が注目されていて、よく雑誌で目にしていました。水素水は便秘にもよいそうです。
なぜ水素水が便秘によいのかははっきりとわかっていないそうです。水分を多く摂って便が柔らかくなったから、水素の働きで腸のストレスが取り除かれたからなどといわれています。なぜ効くのかははっきししていませんが、水素水を飲んで便通がよくなった方が多くいます。
私も水素水を飲むようになって便通がよくなりました。今までは出ても残便感がありスッキリせず、お腹が張って不快でした。水素水を飲むようになってからは、毎朝お通じがあり残便感もなくすっきりします。便の状態も変わってきて柔らかく排便しやすくなりました。
水をたくさん飲んでも便通はよくならなかったけれど、水素水だと便通がよくなります。やはり、水素の力なのだと思います。
便通がよくなってから肌の状態も改善されてきた気がします。ニキビができにくく、肌が少ししっとりとしてきました。
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